Польза и вред семги

Полезные свойства мяса семги

Медицинский аспект

• Наличие жирных кислот Омега способствует понижению уровня вредного холестерина, что свидетельствует о том, что рыбий жир очищает сосуды. Недостаток подобных кислот в организме человека может привести к тяжелым формам болезней, в том числе и рака.
• Присутствие в мясе семги мелатонина, а также гормона эпифиза, способно избавить человека от бессонницы.
• Кроме этого, наличие подобных веществ нормализует работу сердечно — сосудистой системы, за счет снижения риска образования тромбов и улучшения кровотока по сосудам и капиллярам.
• В мясе рыбы находится достаточное количество легкоусвояемого белка. Достаточно съесть один кусочек рыбы и суточная доза белка, для человека, обеспечена.
• Мясо семги характеризуется наличием кальция и фосфора, что благотворно влияет на надежность костей и зубов. Наличие магния и никотиновой кислоты так же положительно влияет на общее состояние организма человека.
• В мясе семги содержится 22 наименования минералов.
• Наличие витамина В6 способствует снижению риска гинекологических заболеваний у женщин. Что касается мужчин, то он помогает в борьбе с бесплодием.
• Не менее полезной считается и икра семги, в которой больше полезных веществ, чем в ее мясе. При этом, икра так же легко усваивается организмом.
• Семга так же отличается не большой калорийностью, что может порадовать тех, кто успел набрать лишний вес.
• Семгу необходимо обязательно включить в рацион питания беременных женщин, причем, как рыбу, так и икру. В них содержится полный набор полезных веществ, которые способны обеспечить нормальный ход развития плода.
• Присутствие фолиевой кислоты способствует образованию новых кровяных телец, что может решить проблемы с малокровием.
• Мясо семги содержит такие витамины, как A и D. Это позволяет в полной мере обеспечить организм человека кальцием. Что интересно, наибольшая их концентрация отмечается в печени семги.
• Ежедневное, умеренное употребление этого продукта нормализует работу печени и желудочно-кишечного тракта.
• При этом, следует отметить, что организм с легкостью усваивает этот продукт, поэтому его можно есть и на ужин.
• Использование рыбьего жира должно быть более предпочтительным, по сравнению с животным жиром.
• Еще один, но очень интересный факт – семга не накапливает в себе вредные вещества, по сравнению с некоторыми другими представителями лососевых.

https://youtube.com/watch?v=wzv_8-DUkeE

Семга в косметике

Естественно, что здесь пойдет речь не о том, как с помощью мяса рыбы делать маски или примочки.

Наличие в мясе семги многих полезных веществ, действующих омолаживающее на кожу человека, предопределило ее употребление. Если регулярно употреблять мясо этой рыбы, то, в последствии, кожа станет мягкой и шелковистой. Подобный эффект проявляется из-за наличия жирных кислот.

Выработка мелатонина так же связана с употреблением семги. Это приводит к еще одному омолаживающему эффекту, а также защите кожи от воздействия прямых солнечных лучей.

Семга в кулинарии

Поскольку мясо семги достаточно вкусное, то люди придумали много рецептов для ее приготовления. Причем, большинство рецептов направлено на то, чтобы сохранить большинство полезных веществ. Если семгу жарить, то большинство из полезных компонентов просто улетучатся. В связи с этим, большинство рецептов направлено на то, чтобы рыбу варить или запекать. Но самой полезной она окажется в сыром виде, если ее просто замариновать или засолить, что многие и делают. Мясо семги является исходным продуктом для приготовления бутербродов и холодных закусок.

Насколько вредная семга

Употребление семги не сопровождается какими-либо ограничениями. Да и как можно ограничить употребление полезного продукта, когда в нем целый букет витаминов и микроэлементов. Единственная преграда – это личная непереносимость морепродуктов. Кроме этого, не рекомендуется употреблять много рыбы людям с открытой формой туберкулеза, а также людям, страдающим на болезни печени и почек, в том числе и на проблемы желудочно-кишечного тракта

Соленая семга противопоказана людям, страдающим на гипертонию из-за большой концентрации соли

Особое внимание следует уделять такому фактору, как происхождение рыбы. Семга, выращенная на специальных фермах, может оказаться очень даже вредной, поскольку здесь применяются антибиотики и модифицированные корма

Американские ученые считают, что семгу вообще нельзя употреблять, поскольку она накапливает ртуть. В любом случае, есть рыбу или не есть, должен решать сам человек, но просто брать и игнорировать предостережения тоже не следует.

В любом случае, есть рыбу или не есть, должен решать сам человек, но просто брать и игнорировать предостережения тоже не следует.

Использование при похудении

В составе мяса лосося содержатся специальные легкоусвояемые жирные кислоты, которые не приносят вред фигуре, так как не оседают в виде жировых отложений. В результате потребления сёмги во время диеты организм получает полезные вещества, необходимые для полноценного функционирования, даже при сильно сокращенном меню.

В 100 грамм отварной сёмги содержится всего лишь 167 Ккал.

Поэтому во время похудения человек не будет испытывать дискомфорт, связанный с голодом и нарушениями состояния волос, ногтей и кожи. Для диетического меню сёмгу приготавливают в отварном виде или на пару, что позволяет сохранить полезные свойства рыбы и уменьшить калорийность.

Семга или лосось относятся к красному виду рыбного продукта. Рыба семга является любимым лакомством у многих, потому что блюда из лосося не только вкусные, но и полезные. Она употребляется в разном виде: слабосоленая, запечённая, вареная или копченая. Часто кушанья из рыбы присутствуют на застольях или в качестве каждодневного блюда. Семга причисляется к лососёвому виду лучеперых рыб. Ее длина достигает 4,6 метров.

Полезные свойства лосося

Лучше всего покупать дикого лосося — содержание токсических веществ в нём сведено к минимуму. Также можно приобрести консервированный лосось — он 100% дикий, к тому же в нём много кальция (из-за костей).

Если же приобрести рыбу можно только ту, что выращена на ферме, то при выборе нужно учитывать следующие критерии:

1. Запах должен быть свежий, “рыбный”, без посторонних оттенков.
2. Цвет не должен быть неестественно ярко-красным или с серым оттенком — это признаки красителей в мясе.
3. Рыба обязательно должна храниться в холодильнике или морозильнике.

Если после покупки рыбу не планируется готовить сразу, нужно обязательно положить её в пакет для заморозки и убрать в морозильник.

Чтобы по максимуму сохранить все полезные вещества, лосось рекомендуется варить или запекать. Также его можно готовить на гриле без добавления масла. При жарке полезные аминокислоты и витамины разрушаются, поэтому такой вариант приготовления лучше не использовать.

Лососина хорошо сочетается с лимоном, травами, солью, различными соусами. Её можно сочетать со свежими овощами, оливками, яйцами и сыром.

Мясо лосося содержит много жира, но главным образом ненасыщенные жирные кислоты, которые благоприятно влияют на содержание жира в крови. Лосось богат калием и фосфором, в нем так же содержится кальций, магний, хлор, железо, цинк, хром, фтор, молибден, никель, витамин В1, В2, С, Е, РР и А.

В икре лососевых рыб содержится около 30% высокоценных белков, что для белков животного происхождения редкость и 10–13% легкоусвояемых жиров. Икра богата лецитином, витаминами А, Е, D и группы В, фосфором, железом и другими минеральными веществами и органическими соединениями, необходимыми для нормального развития организма, клеток кожи, нормализации кровяного давления и повышения гемоглобина. Это потому, что белки икры являются полноценными и в основном относятся к белкам типа глобулинов, альбуминов.

Жир икры характеризуется более высоким йодным числом, чем жир мяса той же рыбы, и содержит в своем составе большое количество очень полезных полиненасыщенных жирных кислот. В жире икры содержится большое количество “хорошего” холестерина: от 1,5 до 14%, лецитина: от 1,0 до 43%, а также витаминов A, B, D и С.

Белки и жиры, содержащиеся в красной икре, полезны для восстановления клеток и нормализации артериального давления. Красная икра не содержит углеводов и вредных жиров. Интересно, что содержащиеся в икре питательные вещества интенсивно действуют на кожу, предотвращая процесс старения и восстанавливая пораженные участки.

Рыбий жир в первую очередь предохраняет артерии, “разжижая кровь” совсем как аспирин, тем самым предотвращая образование тромбов, которое может привести к инфарктам и инсультам. Такой жир к тому же снижает кровяное давление и содержание в крови триглииеридов, потенциально опасных жиров, повышает уровень холестерина хорошего типа HDL, регулирует сердцебиение, делает старые артерии более гибкими и помогает блокировать воспалительные процессы, которые вызывают артрит, рак, псориаз, диабет и общее нарушение работы клеток.

Исследование показало, что жирные кислоты омега-3, которые в большом количестве содержатся в лососе, могут воздействовать на биологическое старение человека. Эти вещества препятствуют укорачиванию концевых участков хромосом, теломеров, замедляя тем самым старение.

Эксперименты же на лабораторных мышах показали, что рацион питания, богатый омега-3, продлевает продолжительность жизни на треть.

В рекордсменах по наличию

хрома

Лосось-это обобщенное название семейства лососевых рыб. К ним принадлежит семга, форель, кета, нерка, горбуша, чавыча, кижуч. Они водятся в пресной воде в средних и северных широтах, в Атлантике и Тихом океане.

Семгу называют озерным или атлантическим лососем, рыба может достигать полутора метров, весить не один десяток килограмм. Имеет серебристую, очень красивую окраску. Мясо яркого цвета, при термической обработке не меняет цвет.

Многим интересно, что жиренее семга или форель. Первая рыба более жирная и калорийная, жир равномерно распределен по всему телу. У семги меньше жировых прослоек.

Вы можете легко заменить лососем менее здоровые варианты белковой пищи.

Вот несколько рекомендаций относительно быстрого добавления большого количества лосося в ваш рацион, что также очень вкусно:

• Используйте лосось в качестве основного источника белка.
• Добавляйте лосось к макаронам или рисовым блюдам.
• Добавляйте лосось в салаты.
• Сделайте пирожки или бутерброды с лососем.
• Замените куриный салат салатом из лосося.

Классические рецепты

Распространённые блюда из рыбы.

В духовке

Ингредиенты:

• 600 г стейков;
• 1/2 лимона;
• 2 ст. л. оливкового масла;
• специи и соль по вкусу;
• несколько веточек розмарина.

Приготовление:

1. Лимон нарезаем тонкими кружочками.
2. Сёмгу моем и просушиваем на салфетке.
3. Для каждого стейка отрезаем кусок фольги.
4. Рыбу выкладываем в глубокую миску, добавляем специи, соль, оливковое масло, перемешиваем.
5. На каждую часть фольги помещаем по 2 дольки лимона, сверху кладём сёмгу и розмарин.
6. Заворачиваем продукты и отправляем на противень, ставим в духовку.
7. Выпекаем 15–20 минут при температуре 180 градусов.

На сковороде

Ингредиенты:

• 1 средняя тушка;
• 3 ст. л. муки;
• 3 ст. л. растительного масла;
• соль, чёрный молотый перец.

Приготовление:

1. Делим рыбу на стейки одинаковой толщины.
2. Перчим и солим по вкусу.
3. Разогреваем масло в сковороде.
4. Обваливаем каждый кусочек сёмги в муке, обжариваем с обеих сторон по 5 минут.

В мультиварке

Ингредиенты:

• 500 г рыбного филе;
• 300 мл 20% сливок;
• веточки укропа;
• специи, соль.

Приготовление:

1. Филе моем, натираем солью и специями, режем на небольшие куски.
2. Измельчаем укроп.
3. Кладём рыбу в мультиварку, поливаем сливками, посыпаем зеленью.
4. Закрываем устройство и готовим сёмгу в режиме «Тушение» 20 минут.

На гриле

Ингредиенты:

• 1 кг рыбных стейков;
• сок 1/2 лимона;
• 40 мл оливкового масла;
• стакан нежирной сметаны;
• 1 зубчик чеснока;
• соль, специи.

Приготовление:

1. Рыбу помещаем в глубокую ёмкость.
2. Добавляем сметану, сок, масло, посыпаем специями, солью, измельчённым чесноком, перемешиваем. Оставляем мариноваться 20–30 минут.
3. Выкладываем заготовку на гриль и прожариваем до подрумянивания.

На мангале

Ингредиенты:

• филе средней сёмги;
• 5 ст. л. соевого соуса;
• 1 ст. л. оливкового масла;
• 1,5 ч. л. сахара;
• 2 зубчика чеснока;
• 1 маленький перец чили.

Приготовление:

1. Мясо делим на куски, кладём в глубокую миску, поливаем соевым соусом.
2. Добавляем к заготовке чеснок, оливковое масло, сахар, порезанный перец без семян, перемешиваем.
3. Маринуем 60 минут.
4. Нанизываем рыбу на шампуры, жарим над углями до образования золотистой корочки.

Полезные свойства семги

Семга (Лосось Атлантический) — вид рыб из рода лососей. Мигрирующая форма водных обитателей Атлантического моря. В период нереста заходит реки от Испании до Баренцевого моря. Ее среда обитания очень широкая начиная с северной части Атлантического океана к западной части Северного Ледовитого Океана. Озерные лососи обитают на территории России в островах Кольского полуострова, в Европе — распространена в Норвегии, Финляндии, Швеции.

Семга может вырастать до 1,5 в длину и 45 кг веса. Продолжительность жизни может достигать 13 лет.

Является ценным пищевым продуктом не только из-за питательного и богатого полезными свойствами мяса, но и красной икры. На сегодняшний день широко распространено выращивание лососевых в искусственных условиях (рыбных фермах).

По своему строению семга схожа с сельдеобразными. Тело долгое, сжатое по бокам. Имеет мелкую чешую, которая с легкостью отделяется. На спине есть 2 плавника, последний расположен напротив анального плавника является характерной отличительной чертой для лососевых.

Мясо семги имеет превосходный вкус. Нежно оранжевого цвета с характерным запахом. Оно с легкостью разделяется на жилки. В лососе содержатся только скелетные кости и крупные реберные (мелких как в карасе — не попадается). В пищу употребляют мясо семги в различных видах, она очень ценится гурманами и занимает почетное место в мировых кухнях. Очень популярными являются стейки лосося на пару, на гриле, слабосоленое и маринованное мясо употребляют как часть закусок. Сырую рыбу готовят как тартар и используют в суши.

Филе семги очень легко в приготовлении и имеет множество полезных свойств, поэтому ее следует включать в рацион даже детям. Сейчас стало модным покупать стейк этой вкуснейшей рыбы и самостоятельно мариновать ее дома. В результате можно получить превосходную слабосоленую и соленую семгу или брюшки в домашних условиях без вредных пищевых добавок, которая также несет в себе пищевую ценность для здоровья.

Калорийность семги (100 г)

белки, г	жиры, г	углеводы, г	ккал
20	8,1	133

Как видите, мясо семги считается средне калорийным, в своем составе имеет около 70 гр холестерина. В зависимости от приготовления, калорийность только будет увеличиваться (исключение является рыба приготовленная на пару 138-140 ккал).

Наличие минералов в семге (100 г)

Макро- и микроэлементы	Содержание мг (мкг)
Калий	421 мг
Кальций	16 мг
Магний	26 мг
Натрий	46 мг
Фосфор	212 мг
Железо	0,9 мг

• наличие фосфора в мясе лосося помогает улучшить и ускорить работу клеток головного мозга, укрепить память, предотвратить такое опасное заболевание, как атеросклероз. Рекомендовано употреблять эту рыбу при систематических и тяжелых умственных нагрузках;
• магний, содержащийся в слабосоленой и соленой семге, поможет в нормализации функционировании нервной системы. Таким же запасом этого полезного минерала обладает и мясо тилапии (оно и на порядок дешевле);
• калий усилит работу сердечно-сосудистой системы, наладит артериальное давление;
• полезно употреблять мясо семги для предупреждения проблем со зрением, так как оно содержит достаточно витамина А;
• частое употребление малосоленой семги положительно влияет на силу и здоровье ногтей, зубов, волос;
• оказывает омолаживающий эффект на клеточном уровне и на организм в целом, если в пищу употреблять брюшки семги то можно получить хороший запас полезных жирных кислот;
• принесет пользу иммунитету, укрепит его, поможет в борьбе с авитаминозом и анемией;
• принимает участие в обмене веществ, нормализует его;
• самыми ценными считаются природные сорта рыб, а не воспроизведенные в промышленных условиях;
• благотворно влияет на кожу лица, даря ему свежий и подтянуты вид;
• мелатонин помогает побороть бессонницу;
• молоки и само мясо семги в умеренных количествах употребляется в диетическом питании.

Вред и противопоказания от употребления семги

самым главным предостережением является аллергическая реакция на морепродукты, может нанести вред здоровью;
противопоказано молодым мамам в период кормления грудью на первых месяцах жизни малыша;
мясо семги способно накапливать тяжелые металлы, такие как ртуть

Нужно с осторожность подходить к выбору продукта.. veganpost.ru. veganpost.ru

veganpost.ru

Чем опасен сырой лосось?

Специалисты предупреждают, что рыба, которая растет в фермерских условиях может содержать в себе немаленькое количество химических соединений, которые буквально отравляют наш организм изнутри. К примеру, это может быть мышьяк, ртуть и так далее. Поэтому от лосося, выращенного на фермах, рекомендуется отказаться беременным женщинам и кормящим мамам. Также сырой лосось может быть переносчиком морских паразитов, которые не только губят рыбу, но и могут нанести серьезный вред человеческому организму.

Все новости »

Норвежские ученые исследовали рыбу на безопасность и пришли к выводу, что ее нельзя есть чаще одного раза в месяц. «Росконтроль» провел свой анализ

Фото: depositphotos.com –>

Норвежские ученые исследовали семгу на безопасность и сделали вывод, что ее нельзя есть чаще одного раза в месяц. С таким предупреждением выступил руководитель Информационного агентства по рыболовству Александр Савельев.

По его словам, данный вид рыбы сейчас не добывают в промышленном объеме в дикой природе, а искусственно выращивают в садках в огромном количестве. «В корм, который чаще всего производится в Китае, добавляют огромное количество антибиотиков, для того чтобы она не болела. Добавляют гормоны роста, чтобы она быстрее набирала вес. Еще на цвет влияют — для окраса добавки делают», — заявил Савельев.

Но это касается далеко не всей семги, объясняет руководитель региональных проектов РИА FishNews.ru Ксения Писарева:

Ксения Писарева руководитель региональных проектов РИА FishNews.ru «Семга из Норвегии, насколько мне не изменяет память, действительно плохая. Не доля правды, а большая часть правды в словах Александра Савельева точно присутствует. Заменить ее давно можно отечественной рыбой — лососевыми с Дальнего Востока. У нас она не выращивается, а добывается в реках. Соответственно, не грешит всеми параметрами выращенной рыбы. Это действительно так: для роста ее содержат в садках, чтобы она была жирная, добавляются определенные корма, чтобы она не болела, антибиотики».

Всероссийский союз потребителей «Росконтроль» провел свое исследование семги. Эксперты протестировали образцы шести торговых марок: «Новый океан», «Морская планета», «Меридиан», «Русское море», «Фиширель» и «Каждый день». В результате почти все были внесены в черный список, кроме «Русского моря».

Несколько производителей под видом семги продавали форель, которая дешевле. Также в пяти образцах были обнаружены бактерии листерии и кишечной палочки.

Что можно употреблять в пищу, если с семгой так легко попасть на некачественный продукт? Об этом рассуждает вице-президент Ассоциации производственных и торговых предприятий рыбного рынка Алексей Аронов:

Алексей Аронов вице-президент Ассоциации производственных и торговых предприятий рыбного рынка «В этом году рекордный урожай горбуши на Дальнем Востоке, благодаря Камчатке ее пришло 600 тысяч вместо 300 тысяч. У нас улучшилось качество икры. Она подешевела раза в полтора, в прошлом году чуть ли не до 5,5 тысячи доходило за килограмм. На внутреннем российском рынке сейчас такая ситуация, что нет практически ястыковой икры, она вся экспортирована в Японию. Япония в свое время покупала эту икру у американцев, теперь у них неурожай, и они купили у нас. На наш рынок пошла более вкусная пробойная икра лососевых

По совокупности этих факторов я хотел бы обратить внимание, что качество и доступность по икре серьезно выросли. Еще момент, связанный конкретно с лососем: мы видим, что охлажденный сегмент практически уходит в небытие

Люди, привыкшие к лососевым рыбам и отказавшиеся от них после санкций, в каком-то смысле переключились на форель».

Что касается семги из Норвегии, об опасности которой говорят эксперты, по словам Аронова, поставок из этой страны в Россию сейчас практически нет.

Еще несколько десятков лет это был не столь популярный продукт, главным образом из-за высокой цены, считался деликатесом, и его употребляли в особых случаях. Сегодня отношение кардинально поменялось, эту рыбку мы едим все чаще, ее подают в ресторанах и кафе, продают в магазинах. Вкус ценится гурманами, а ее мясо содержит целый спектр ценных ингредиентов. Есть тысячи рецептов приготовления, ее можно варить, тушить, парить, как угодно. В этой статье будет рассказано о том, в чем польза и вред семги для организма, кому можно ее употреблять, а кто должен отказаться.

Химический состав и пищевая ценность

Ниже приведенные цифры соответствуют 100 грамм продукта.

Калорийность Ккал	Белки грамм	Жиры грамм	Углеводы грамм	Зола Грамм
153	20	8,1	70,6	1,3

Химический состав

Элементы	Количество (мг.)	Элементы	Количество (мг.)
Витамины	Макроэлементы
А, РЭ	40 мкг	Калий (К)	420
Ретинол	0,04	Кальций (Са)	15
В1 (тиамин)	0,23	Магний (Mg)	25
В2 (рибофлавин)	0,25	Натрий (Na)	45
В4 (холин)	47,38	Сера (S)	198,4
В5 (пантотеновая)	1,6	Фосфор (Ph)	210
В6 (пиридоксин)	0,8	Микроэлементы
В9 (фолаты)	25 мкг.	Железо (Fe)	0,8
В12 (кобаламин)	3 мкг.	Йод (I)	50 мкг.
С (аскорбиновая)	1	Кобальт (Co)	20 мкг.
Д (кальциферол)	6,64	Марганец (Mn)	0,016
Е (альфа токоферол, ТЭ)	1,8	Медь (Cu)	250 мкг.
К (филлохинон)	0,5 мкг.	Молибден (Mo)	4 мкг.
РР, НЭ	9,4	Никель (Ni)	6 мкг.
Ниацин	6	Селен (Se)	36,5 мкг.
Стеролы (стерины)	Фтор (F)	430 мкг.
Холестерин	70	Хром (Cr)	55 мкг.
Полиненасыщенные жирные к-ты	Цинк (Zn)	0,64 мг.
Омега -3	2,684	Насыщенные жирные к-ты	1,5 г.
Омега -6	0,56	Мононенасыщенные жирные к-ты	2,69 г.

Общая энергетическая ценность данной рыбы 153 Ккал.

Польза семги

В семге содержатся всем известные Омега-3 и Омега-6 кислоты, которые способствуют продлению молодости и дают заряд бодрости организму.

Вещества отвечают за нормализацию уровня гормонов стресса, вызывающих спазмы сердечной мышцы, что, в свою очередь, снижает эмоциональное напряжение, приводит к исчезновению признаков депрессии и усталости и улучшению настроения.

Кроме того, они поддерживают на должном уровне количество лептина, который увеличивает скорость обмена веществ, способствуя похудению. Полиненасыщенные кислоты отлично справляются с выведением лишнего холестерина, тем самым оказывая положительное влияние на работу органов сердечно-сосудистой системы.

Что касается Омега-3 и -6 кислот, то наряду с витаминами А и Е, эти вещества улучшают состояние кожи, способствуют более быстрой регенерации кожных покровов, укреплению и росту волос. Семга обязательно должна входить в рацион людей, длительное время находящихся на солнце. Продукт минимизирует вред опасного солнечного излучения, повышает сопротивляемость кожи к ожогам и спасает от их последствий.

Польза семги – и в большом количестве мелатонина. Этот компонент запускает процессы омоложения на клеточном уровне и позволяет победить бессонницу. Фосфор и витамин D положительно влияют на работу центральной нервной системы, рост костных тканей и физической силы.

Витамин А повышает остроту зрения, а витамин В6 отвечает за женское здоровье, предотвращая развитие гинекологических и онкологических заболеваний и нормализуя функционирование репродуктивной системы.

В отличие от белка, содержащегося в мясе птицы или рыбы, аминокислоты, присутствующие в семге, попадают в организм уже в течение часа после начала процесса переваривания пищи. Они легче перевариваются, поэтому эта вкуснейшая рыбка показана людям с больным желудком.

В принципе, заменить ей мясо можно без проблем – состав семги настолько сбалансирован, что нехватки тех или иных компонентов организм испытывать не будет.

Особенности хранения продукта

Паста с семгой

Ингредиенты: двести грамм рыбы, три зубчика чеснока, две столовые ложки оливкового масла, двести грамм помидор, пять веточек петрушки и базилика, соль и перец по вкусу, двести грамм спагетти.

Шаги приготовления:

• Чеснок нарубите мелко и обжарьте на масле до золотистого цвета;
• Помидоры обдать кипятком, снять кожецу, порезать кубиками и притушить на сковороде три минуты;
• Нарежьте семгу на квадратики и положите к томатному соусу;
• Зелень нарежьте мелко и добавьте в смесь;
• Отварите спагетти до состояния полуготовности;;
• Выложите на тарелку, а сверху рыбную смесь.Приятного Вам аппетита!

Ингредиенты: стакан винного уксуса (желательно белого), два стакана бульона, пучок свежей кинзы, три зубочка чеснока, одна головка лука репчатого, лавровый лист, душистый перец горошком, соль по вкусу, щепотка красного острого перца и естественно один килограмм семги.

Технология приготовления

• Возьмите уксус (сначала пол стакана. Если покажется маловато, всегда можно долить)
• вскипятите всю воду (бульон), кинув туда специи (лаврушку, душистый перец, головку лука целиком и соль). Дайте покипеть пять минут;
• Тихонько положите туда рыбу и варите до готовности;
• Зелень и чеснок нарезать, добавить уксус и помешать;
• Готовую рыбу выложить в емкость и залить уксусной смесью, попробуйте на вкус (что необходимо, добавьте);
• Рыба должна остыть. После этого, контейнер можно отправлять в холодильник на шесть, а то и больше часов.И это блюдо непревзойденно. Приятного Вам аппетита!

• Диетологи не советуют употреблять эту рыбу людям, имеющим открытую форму туберкулёза.
• Не следует кушать эту рыбку и тем, у кого есть заболевания почек, печени и желудка.
• Людям с повышенным давлением также противопоказано употребление этого продукта.
• Кроме того, у некоторых людей бывает непереносимость сёмги.
• Некоторые американские исследователи уверяют, что её вообще лучше не разводить и не есть. Причина в большом количестве соли и в том, что в этом продукте, по утверждениям учёных, скапливается много ртути.

Форель

С осторожностью её стоит употреблять тем, у кого имеются проблемы с желудком, поджелудочной или желчным пузырём. Людям, которые имеют заболевания печени или двенадцатиперстной кишки

Для этой рыбы характерны следующие внешние признаки:

Для этой рыбы характерны следующие внешние признаки:

• Ее вес иногда достигает сорока трех килограмм, а длина тела — полутора метров.
• У взрослой семги зеленоватая с голубым отливом чешуя и белое брюхо. Молодняк отличается темным окрасом, а его тело покрыто характерными пятнами.
• На глазах присутствуют прозрачные веки.
• Зубы у семги недостаточно прочные.

Продолжительность жизни обычно составляет четырнадцать лет. Обитает она в Северном Ледовитом океане, а также в Балтийском и Белом море. Питается семга мелкой рыбой: мойвой, килькой или салакой. Крупные особи могут проглотить даже сельдь среднего размера. Период размножения выпадает на возраст в пять лет и обычно длится три осенних месяца. Семга относится к тем рыбам, которые откладывают икру. На протяжении всей своей жизни нерест у семги происходит не более двух раз.

Самая вкусная и полезная рыба бывает осенью, когда она готова к нересту, и в организме накоплен запас полезных веществ. Жители северных районов знают это и запасают именно осеннюю семгу.

Обычно свежевыловленную семгу быстро разделывают на куски для одномоментного употребления и закладывают на хранение в морозильник. По мере надобности достают, размораживают, не опуская в воду, и готовят.

Как хранить малосольную, слабосоленую и соленую семгу и можно ли ее замораживать?

Если приобретена слабосоленая семга, или засолена в домашних условиях, то без заморозки ее можно хранить до 5 дней. Обычно, этого времени вполне хватает, чтобы съесть продукт.